راهنمای خرید مت یوگا

اگر علاقه مند به انجام ورزش هایی برای تمدد اعصاب و آرامش هستید و دوست دارید که ورزش یوگا را نیز امتحان کنید باید قبل از انجام آن ملزومات این ورزش را فراهم کنید. در ابتدا شما به یک زیرانداز که به مت یوگا معروف است نیاز دارید که باید دارای کیفیت قابل قبول و متناسب با نیازتان باشد. این مت همانند اندازه های دیگر دارای طول و عرض و جنس متنوعی  است و از موادی با کیفیت بالا ساخته شده است بنابراین اگر قصد خرید یک مت یوگا را دارید و می خواهید بهترین انتخاب را داشته باشید این مطلب برای شماست!

نیاز خریدار

یکی از مهمترین مسایل در انتخاب وسایل ورزشی خصوصاً در وسایلی برای ورزش یوگا که به داشتن زیرانداز یا همان مت نیازدارند نوع نیاز شما است که این موضوع بسیار تعیین کننده است چراکه برای مثال نوع یوگایی که انتخاب کرده و انجام می دهید بسیار مهم است و همین طور در نظر گرفتن موادی که در ساخت این مت به کار رفته و همچنین ضخامت، کیفیت و بافت مت نیز حائز اهمیت است.

بهتر است در ابتدا با توجه به فرم بدن تان تصمیم‌ گیری کنید چرا که انتخاب یک مت مناسب به فرم و خصوصیات بدنی شما وابسته است. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که دچار درد مفصلی می شوند بهتر است مت یوگایی که انتخاب می‌کنید ضخامت بیشتری داشته باشد چرا که ضخیم تر و یا آن هایی که دارای یک بالشت کوچک هستند به شما احساس راحتی داده و باعث می شود تا در هنگام ورزش در مفاصل-تان احساس درد نداشته باشید. اندازه یک مت استاندارد در حدود ۳ الی ۶ میلیمتر است در صورتی که خواستار راحتی بیشتر هستید باید تشک ضخیم تری را انتخاب کنید و همینطور اگر شما فردی قد بلند هستید بهتر است تشکی با طول مناسب را خریداری کنید چرا که اندازه تشک های استاندارد ۱۷۲ سانتی متر بوده و اگر قد شما بلند باشد احتمالا این فضا برای تان کافی نیست بنابراین اگر قدتان از ۱۷۰ سانتی متر بلند تر است باید انتخاب تان یک مت با طول بیشتر باشد علاوه بر این بهتر است این موضوع را در نظر داشته باشید که اگر دچار بیماری و شرایط خاص هستید باید در انتخاب یوگا دقت بیشتری به کار ببرید. به طورمثال برای کسانی که مشکلاتی در ناحیه زانو دارند پیشنهاد ما یک یوگای ضخیم به نسبت معمول است تا در هنگام انجام یوگا دچار احساس ناراحتی در این نواحی نشوند. همانطور که به نظر می‌رسد نکته مهم دیگر نیز این است که تشک های با ضخامت استاندارد برای حرکاتی که در حالت نشسته انجام می شود مناسب ترهستند چرا که توصیه در این باره این است که برای انجام حرکات در حالت ایستاده شما باید از یک مت نازک و با ضخامتی در حدود ۴ میلیمتر استفاده کنید. از طریق صفحه قیمت مت یوگا می توانید به قیمت انواع این محصول در فروشگاههای معتبر سایت روزکالا دسترسی پیدا کنید.

نوع یوگا شما کدام است؟

همانطور که گفتیم نوع یوگایی که شما انجام می دهید یکی از نکات کلیدی در انتخاب مت یوگا است. اگر تازه به یوگا روی آورده اید می توانید در ابتدا یک مت با کیفیت معمولی خریداری و استفاده کنید چرا که شاید پس از مدتی احساس کردید که یوگا ورزش دلخواه تان نیست و دیگر تصمیم به ادامه آن نداشته باشید. برای خرید یک یوگا مت با قیمت بالاتر و مرغوب تر کمی صبرکنید و اجازه دهید که بدن شما با تمرین ها هماهنگ شده و به شما بگوید چه نوع  زیراندازی نیاز دارید، آن زمان می‌توانید زیراندازی را خریداری کنید که نیازهای شما را پاسخ دهد.

زیرانداز مناسب برای یوگا با توجه به نوع تمرینی که انجام می دهید متفاوت است. اگر سبک یوگای شما وینیاسا است، لازم است که تشک یوگا شما کشش بیشتری داشته باشد، چرا که این سبک یوگا حرکات پیچیده ای دارد و نیاز است تا فرد بتواند دست ها و پاهای خود را به شکل ثابت نگه دارد.

بیشتر تمرین هایی که در سبک یوگا یین  انجام می شود به صورت نشسته روی زمین انجام می شود و لازم است تا مت یوگا نرم باشد و کمتر کشش آن مورد اهمیت است.

یکی دیگر از سبک های یوگا که انتخاب تشک در آن نکته ای پراهمیت است تمرین هایی است که در اتاق-هایی با حرارت زیاد انجام می شود. مت یوگایی که در این کلاس ها به کار می رود دارای طراحی خاص خود است. در طراحی این تشک ها این موضوع مورد توجه قرار گرفته است که زمانی که بدن عرق می-کند تشک لغزنده نشود و همچنان بتوان حرکات یوگا را به راحتی روی آن انجام داد.

تمرین های یوگا را در چه مکانی انجام دهید

یکی دیگر از عواملی که در انتخاب یوگا مت باید به آن توجه کنید، مکانی است که می خواهید در آن تمرین های یوگا را انجام دهید. لازم است این نکته را مدنظر قرار دهید که می خواهید در خانه تمرین های یوگا را انجام دهید یا خارج از محیط خانه. اگر همیشه در خانه تمرین می‌کنید نیازی نیست که نگران وزن  یوگا مت باشید، اما اگر خارج از خانه تمرین می‌کنید خوب است  به وزن تشک یوگا توجه کنید و تشکی را انتخاب کنید که سبک باشد و بتوان به آسانی آن را جابه جا کرد و در موقعیت های متفاوت قرار داد.

شاید شما از آن دسته افرادی باشید که زیاد سفر می کنید و در هنگام سفر نیز حرکات یوگا را ترک نمی-کنید، در این صورت پیشنهاد ما به شما این است که یک مت یوگا  با وزن بسیار پایین خریداری کنید تا در حمل و نقل سفر راحت باشید. حتی می توانید دو نوع تشک تهیه کنید و تشک سبکتر را برای سفرهای خود در نظر بگیرید.

اگر اهل ورزش در خانه هستید و احتیاج به یک توپ ورزشی دارید مقاله ی “توپ مناسب برای ورزش در خانه” سایت روزکالا را از دست ندهید!

جنس مناسب یوگا مت

 نکته‌ای که در انتخاب جنس یوگا مت وجود دارد این است که از تشک هایی با جنس pvc استفاده نکنید. آزمایشاتی که جدیدا انجام شده  نشان می دهد که لی وینیل کلراید و یا اصطلاحاً pvc ازدست موادی است که سرطان زا هستند و همچنین بازیافت این مواد بسیار دشوار است.  ‏pvc از رایج ترین موادی است که در تولید یوگا مت استفاده می شود اما طرفداران این نوع تشک ها بسیار کم هستند. زمانیکه تشک یوگای شما قدیمی می شود و دیگر کارایی قبل را ندارد لازم است که آن را دور بیندازید، پس اگر برای شما مهم است به محیط زیست خود آسیب نزنید و همچنین به سلامتی خود اهمیت می دهید از تشک های استفاده نکنید.

استفاده از تشک های لاستیکی  PVC

تشک هایی که که با استفاده از لاستیک طبیعی ساخته می شوند طرفداران بیشتری نسبت به تشک های pvc دارند. این نوع از تشک ها نسبت به تشک های پی وی سی کمتر دردسترس هستند اما با کمی وقت گذاشتن و جستجو به سادگی آن را پیدا می کنید. تشک های لاستیکی برای افراد تازه کار انتخاب بسیار مناسبی است، چراکه هم قیمت پایین و به صرفه ای دارد و هم به سادگی پیدا می شوند.

استفاده از زیرانداز یوگا پددار

تشک های پددار نسبت به انواع تشک هایی که تا اینجا نام برده شد تا حد زیادی راحت تر و نرم تر هستند. این نوع تشک ها از دو لایه تشکیل شده است: یک لایه میانی که جنس آن از فوم است، و روکش بیرونی که می توانید آن را تعویض کنید. این تشک ها به دلیل راحتی، در انجام حرکات  نشسته یا خوابیده بسیار مناسب هستند و نسبت به سایر تشک ها قسمت زیادی از بدن را پوشش می دهند. اما نکته‌ قابل توجه در این نوع زیرانداز میزان کشش پایین در آن ها است. این ویژگی سبب می شود که هنگام انجام بعضی از حرکات یوگا تعادل کافی را نداشته باشید و از روی تشک لیز بخورید و به زمین اصابت کنید. از دیگر مشکلات یوگا مت پددار عدم امکان شستشوی کامل آن ها است، در این نوع تشک ها صرفاً لایه بیرونی قابل شستشو است و فوم داخلی نباید شسته شود.

اگر برای انجام حرکات آمادگی جسمانی نیاز به بند TRX دارید ،مقاله ی ” راهنمای خرید بند TRX ” را مطالعه کنید. 

استفاده از مت یوگا پنبه ای

بیشتر اشخاصی که تمرین های یوگا را انجام می دهند زیراندازهای پنبه ای را نسبت به انواع دیگر ترجیح می دهند. این نوع تشک ها از پنبه طبیعی ساخته شده و میزان عرق بیشتری داخل تشک نفوذ کرده و جذب آن می شود. این ویژگی سبب می شود تا این تشک ها هر روز نیاز به شستشو داشته باشند. اما نگران نباشید چراکه تشک های پنبه ای به راحتی شسته می شوند. از ویژگی‌های خوب این تشک ها نرمی بالای آن ها همراه با میزان کشش بیشتر نسبت به یوگا مت پددار است.

استفاده از یک مت یوگای ضد لغزش

این نوع زیراندازها برای استفاده افرادی که ب شکل حرفه ای یوگا کار می کنند طراحی شده است. طراحی خاص این تشک های ضد لغزش یا مت یوگا چسبنده این امکان را فراهم می کند که در موقعیت های متفاوت بتوان حرکت کرد. تشک های یوگای چسبنده در مقایسه با تشک های عادی میزان کشش بالاتری دارند و همچنین چسبندگی آن ها بسیار بیشتر از تشک های عادی است. این امر سبب می‌شود تا بتوانید حرکات یوگا را به راحتی و بدون نگرانی از آسیب دیدگی انجام دهید.

ویژگی های دیگر مت یوگا

بافت و جنس تشک یوگا بسیار در راحتی شما اثر گذار است. به دلیل گوناگونی زیاد در مدل بافت این مت ها به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از خرید حتما مت مورد نظرتان را انتخاب کنید. تشک های ضد لغزش که چسبندگی بیشتری دارند بافت سخت تری داشته و این در حالی  است که باعث اذیت شدن پوست زمانی که حرکات سخت را انجام دهید برای شما مزیت محسوب شود ومی شود اما اگر می خواهید

اگر انتخاب شما یک مت نرم و صاف است بنابراین باید جنس پی وی سی را خریداری کنید. علاوه بر این نیز تعدادی از کمپانی های وسایل جانبی مخصوص یوگا مت سازگاری بالایی با محیط زیست داشته و بافت نرمی نیز دارند.

اندازه مت یوگا

همانطور که گفتیم بهتر است اگر در ابتدای کار هستید از یک مت معمولی و نرم تر استفاده کنید مت های استاندارد ضخامتی در حدود ۳میلیمتر دارند اما با ضخامت هایی تا ۶ میلیمتر نیز عرضه می شود اما اگر می خواهید که احساس راحتی بیشتری داشته باشید و مت شما نرم تر باشد باید متن های ضخیم تر را انتخاب کنید. همانطور که گفتیم اندازه ۴ میلیمتر بسیار مناسب است چرا که نه بسیار ضخیم است و نه نازک اگر دارای استخوان بندی ظریفی هستید این سبک از مت نیز گزینه مناسبی برای شما خواهد بود و اگر از آن افرادی هستید که همیشه در حال سفر هستند و در سفر نیز ورزش می کنند این تشک یوگا بسیار برای شما مناسب است چراکه جابجایی آن بسیار راحت است و می توانید با خیال راحت در سفر از آن استفاده کنید.

مت یوگا و لوله کردن آن

متی که جمع کردن و لوله کردن آن سخت باشد باعث دلیل سرد شدن می شود بنابراین بهتر است انتخاب شما مطمئن باشد که از موادی سبک تشکیل شده باشد تا به راحتی جمع شود. به همین منظور زمانی که دارید خرید خود را انجام می دهید بهتر است چندین بار تشک یوگا را باز و بسته کنید تا با اطمینان در رابطه با راحتی جمع کردن و لوله کردن آن خرید خود را انجام دهید

مت یوگا و لوازم جانبی آن

ممکن است با توجه به نوع یوگایی که انجام می دهید و نیازهای خودتان احساس کنید که به وسایل جانبی برای مت یوگا احتیاج دارید برای مثال اگر جزو آن دسته افرادی هستید که هر روز یوگا انجام می دهید بهتر است برای سهولت در جابجایی مت شما دارای کیفی دسته دار باشید و اگر قفلی پارچه‌ای نیز بر روی کیف باشد باعث می شود تا زمانی که در حرکت هستید خیالتان راحت باشد که مت به بیرون نمی‌افتد.

مت یوگا و قیمت آن

مت های یوگا با توجه به قیمت شان با یکدیگر متفاوت بوده مثلاً متی از جنس پی وی سی که ضخامتی در حدود ۳میلیمتر که دارای پد یا اصطکاک اضافی نیست گزینه ای با قیمت بسیار کم برای تان محسوب می-شود اما باید این موضوع را در نظر داشت که احتمالا عمر مصرفی کمی هم دارد بنابراین اگر می خواهید این ورزش را به صورت جدی ادامه دهید بهتر است یک من با کیفیت بسیار بالا تهیه کنید و در این مورد هزینه اضافی برای آن محسوب نمی شود چرا که راحتی زیادی را برای شما به ارمغان می آورد و عمر مفید خوبی نیز دارد و بهتر است خرید خودرو از شرکت های معتبر وسایل مخصوص ورزش یوگا انجام دهید. موارد دیگری مثل داشتن پد و اصطکاک بیشتر مسلما هزینه بیشتری را برای تان ایجاد می کند اما اگر نسبت به این موارد احساس نیاز می کنید بهتر است که در این مورد نیز هزینه کرده تا نیازتان برطرف شود.