راهنمای خرید کفش و لباس تنیس

انتخاب لباس تنیس مردانه

شورت مردانه، کلاه، مچ بند و هد بند، جوراب و کفش، تی شرت یا پولوشرت مردانه. موردی که درباره لباس پایین تنه یا بالاتنه باید در نظر بگیرید این می باشد که باید دارای جریان هوا بین بدن و پیراهن و یا شورت موجود باشد. شلوار و تی شرت کاملا نخی به هیچ وجه برای این نوع ورزش ایده آل نخواهد بود زیرا که پس از تمرین ورزش خیس شده و به بدن می چسبد؛ اکنون بهترین تنیسورها در دنیا پوششی را بکار می برند که تهیه شده از فناوری می باشد و ضد عرق می باشند. اکنون اغلب لباس های تنیس در جنس پارچه هایی با الیاف مصنوعی ساخته می شوند تا ورزشکار بتواند، به راحتی و بدون عرق کردن لباس به تن بچسبد، در زمین تنیس تمرین نماید. بعلاوه، این نوع لباس ها به اندازه لباس های نخی راحت می باشند. این نوع لباس ها اغلب با اسم های متفاوتی مشهور شده اند، ولی اغلبشان دارای فناوری می باشند و خیلی کم هستند.

همانطور که جنس لباس تنیس خیلی اهمیت دارد، موارد دیگری نیز هست که ورزشکاران تنیس موقع تهیه لباسی ایده آل باید مورد بررسی قرار دهند. مثلا، شلوارک تنیس باید دارای جیب یا یک جای بخصوص جهت گذاشتن توپهای اضافی و ذخیره تنیس باشد. در خیلی از تورنمنت های مشهور، رنگ لباس تنیس سفید می باشد، پس این رنگ را جهت شرکت در مسابقات انتخاب نمایید.

تهیه لباس مخصوص تنیس زنانه

شورت، دامن و یا لباس سرهمی، کلاه، مچ بند و هدبند، جوراب و کفش، تاپ یا تی شرت زنانه. موردی که درباره لباس پایین تنه یا بالاتنه باید در نظر بگیرید این می باشد که باید دارای جریان هوا بین بدن و پیراهن و یا شورت موجود باشد. تاپ زنانه و شلوار تمام نخی به هیچ وجه برای این نوع ورزش ایده آل نخواهد بود زیرا که پس از تمرین ورزش خیس شده و به بدن می چسبد؛ اکنون بهترین تنیسورها در دنیا پوششی را بکار می برند که تهیه شده از فناوری می باشد و ضد عرق می باشند.

خیلی از بانوان ورزشکار دوست دارند که موقع بازی تنیس شلوارک بپوشند، ولی برخی دیگر ترجیح می دهند پیراهن یا دامن و تاپ تنیس استفاده نمایند. اهمیتی ندارد که کدام یک از این نوع لباس ها را تهیه می نمایید یا لباس دیگری که به طور ویژه جهت بازی تنیس ساخته شده است، این مهم است که لباس انتخابی خصوصیات یک لباس تنیس ایده آل را دارا باشد. مثلا، راحت و  کاربردی باشد  و شما به راحتی بتوانید موقع بازی جست و خیز نمایید.

به یاد داشته باشید که اگر می خواهید پیراهن یا دامن مخصوص تنیس به تن کنید، باید برای توپ جای بخصوصی جهت ذخیره هم داشته باشد که به کمک گیره ای به کمر لباستان وصل می شود. از دیگر لباس های مهم برای بانوان موقع ورزش تنیس هم یک تاپ ورزشی راحت و ایده ال می باشد. رنگ لباس تنیس در خیلی از تورنمنت های با اعتبار همچنان سفید می باشد، پس این رنگ را جهت استفاده در مسابقات انتخاب نمایید.

چگونگی تهیه کفش ایده آل برای تنیس

تهیه کفش ایده ال جهت انجام بازی تنیس، خیلی اهیمت دارد. پس از انتخاب یک راکت تنیس ایده آل، کفش در مرحله بعد وسایل در بازی تنیس است. همانگونه که آگاهید، یک ورزشکار تنیس دائما در حال دویدن، توقف سریع، شیرجه زدن، حرکت و سر خوردن می باشد و بعلاوه، پا به طور مداوم موقع ورزش به زمین کشیده می شود. از جمله برجسته ترین مواردی که کفش تنیس ایده آل باید دارا باشد می توان دوام، راحتی، پشتیبانی و محافظت از مچ پا و تهویه را نام برد. برخی از ورزشکاران در رشته تنیس به حفاظت بیشتری برای مچ پایشان نیازمند هستند که این امر با یک بند انجام خواهد شد. برخی از کفش های ویژه برای دویدن و همچنین جهت پوشیدن موقع بازی تنیس هم ایده آل می باشند، ولی اگر ورزشکاری حرفه ای در ورزش تنیس می باشید و به این تمرین حرفه ای می پردازید، پس قطعا باید کفش ویژه بازی تنیس بخرید. بعلاوه، با توجه به اینکه ورزش تنیس بازی می باشد که به جست و خیز و حرکت زیادی احتیاج دارد و پاهای بازیکن را خیلی درگیر می نماید، هم بانوان و هم مردان که تنیس انجام می دهند، قطعا چند جفت جوراب ویژه تنیس بخرند که در آن ها لایه ای نرم موجود است. این نوع جوراب هم شما را کمک خواهد نمود تا موقع بازی تنیس راحت تر جست و خیز نمایید و همچنین، قادر باشید پاهایتان را در مقابل هر آسیبی محافظت نمایید. به یاد داشته باشید که قطعا موقع بازی جوراب اضافی هم با خود نگه دارید. جوراب هایی که جهت انجام ورزش تنیس ساخته نشده اند و دارای لایه درونی نمی باشند و اغلب خیلی زود به دلیل عرق پا خیس خواهند شد و در نهایت، ممکن است پاها تاول بزند.

چگونگی تهیه وسایل جانبی تنیس

موقع ورزش تنیس دارا بودن دستنبد و هدبند عرقگیر خیلی لازم می باشد. مثلا، استفاده از هدبند سبب خواهد شد که موقع تمرین عرق به درون چشمتان نفوذ نکند و دید را موقع ضربه مختل نکند. برخی از ورزشکاران رشته تنیس موقع ورزش از کلاه لبه دار استفاده می کنند. هرچند این امر سبب خواهد شد که محدوده دید ورزشکار مقداری کم شود، ولی برای ورزشکارانی که دارای موهایی بلند هستند برای داشتن دید بهتر مفید خواهد بود تا موهایشان روی صورتشان نیفتد. بعلاوه، ورزشکاران ورزش تنیس اغلب هنگامی این نوع کلاه را بکار می برند که خورشید پایین تر باشد.

عینک آفتابی ایده آل جهت انجام تمرین تنیس

عینک آفتابی مرغوب که برای ورزش تنیس ساخته شده است، باید چشمان شما را موقع اشعه UV  و نور آفتاب کاملا حفظ نماید. بعلاوه، باید به گونه ای باشد که از صورت سر نخورد و موقع ورزش به زمین نیوفتد. همچنین شیشه عینک آفتابی تنیس به گونه ای است که کمک می کند حتی وقتی که نور آفتاب مستقیما به صورت می تابد، توپ تنیس را عالی ببینید.علاوه بر این شیشه عینک آفتابی مخصوص تنیس باید ضد خش و ضربه باشد. موقع تهیه عینک آفتابی برای ورزش تنیس، باید عینکی تهیه نمایید که دارای جنس پلاستیک پلی کربنات باشد و در ضمن، گریپ روی بینی آن پلاستیکی و تنگ باشد تا وقتی که موقع بازی صورت شما عرق کرد، عینک آفتابی از چشم سر نخورد و بیفتد.

مشکلاتی که در تهیه عینک تنیس وجود دارد

از اشتباهات رایجی که خیلی از ورزشکاران رشته تنیس انجام می دهند، کاربرد عینک آفتابی معمولی موقع تمرین تنیس می باشد. ممکن است که این عینک آفتابی معمولی موقع بازی پر جنب و جوشی مانند تنیس، سر خورده و بیفتد. بعلاوه، کاربرد عینک آفتابی معمولی سبب خواهد شد که به خوبی توپ تنیس را نتوانید موقع حرکت دنبال نمایید. لنز عینک مخصوص ورزش تنیس را به شکل ویژه و بخصوصی طراحی و ساخته نموده اند تا رنگ توپ را روشن تر نمایان کند و نورهای موجود دیگر در فضا را از بین ببرد. پیش از تهیه این وسیله مطمئن شوید که عینکی را که جهت کاربرد در ورزش تنیس برگزیده اید، مخصوص برای این ورزش ساخته شده باشد. همچنین، عینک آفتابی مخصوص تنیس دور بینی و دور سر شما باید دارای گیره یا بندی مخصوص باشد تا موقع ورزش، از روی صورت سر نخورد و نیفتد.

قیمت برای تهیه عینک آفتابی مخصوص تنیس

باید بدانید که جهت تهیه عینک آفتابی ایده آل جهت انجام بازی تنیس، باید از عینک آفتابی معمولی و روزمره بیشتر خرج کنید. در واقع عینک آفتابی مخصوص ورزش تنیس باید ضد ضربه و ضد خش باشد، همچنین باید لنزی مخصوص جهت بهتر دیدن توپ های تنیس داشته باشد. این ویژگی ها سبب خواهد شد که هزینه عینک آفتابی مناسب جهت انجام ورزش تنیس را بالا ببرد.

بازی تنیس ورزشی پر جنب و جوش می باشدد که به چابکی و هماهنگی حرکات ورزشکار احتیاج دارد. این بازی به شکلی می باشد که باید به طور مداوم به سمت های متفاوت حرکت کنید و تغیرجهت دهید. برای همین، کسانی که به طور حرفه ای ورزش تنیس انجام می دهند، کفش مناسبی جهت انجام این تمرین احتیاج دارند. کفش تنیس مرغوب و ایده آل به ورزشکار کمک خواهد کرد تا بی هیچگونه استرسی، بازی خوبی ارائه نماید. وقتی که می خواهید کفشی برای بازی تنیس بخرید، باید شکل و نوع بازی، زمین بازی و مدل پا را مدنظر قرار دهید، تا عالی ترین و ایده آل ترین کفش را تهیه نمایید. در اینجا برای شما مراحل انتخاب و تهیه کفش مخصوص تنیس را خواهیم گفت.

مراحل تهیه کفش تنیس ایده آل

اول تعیین کنید که چه نوع تنیسی بازی می کنید. در کل دو نوع بایکن تنیس وجود دارد: بازیکن سبک «serve and volley» که وقتی که سرو میزنند، پای عقبشان را هم حرکت می دهند. نوع دیگر نیز بازیکنان سبک «baseline» هستند که اغلب روی خط عقب زمین بازی می کنند. با توجه به اینکه سبک بازی این نوع بازیکن ها در زمین  به طور کامل با هم تفاوت دارند، هر یک از این بازیکن ها باید نوع کفش مخصوصی برای تنیس تهیه نمایند. اگر از نوع اول بازیکنان می باشید، باید کفشی بخرید که جلوی آن دارای محافظ انگشتان پا باشد. اگر هم به طور مداومی عادت دارید که از جهتی به جهت دیگر زمین تنیس بروید، پس باید کفشی بخرید که لبه های کناری آن دارای محافظ های محکمی باشد و همچنین، کف آن هم با دوام و مستحکم باشد.

در چه زمین تنیسی اغلب بازی می کنید

هرچه زمین بازی تنیس سفت تر بود، کف کفشی که برای ورزش تنیس در آن تهیه می نمایید هم باید دارای عمر طولانی تر و مستحکم تر باشد. به یاد داشته باشید که اگر زیر کفشتان را به طور ایده آل با مقدار سختی زمین تنیس مشخص نمایید، کفش  شما برای زمان زیادی ادامه دارد. همچنین، مقدار انعطاف پذیری در کفش  شما با زمین متناسب باشد، در نهایت، آسیبی به زمین بازی تنیس نخواهد زد.

کفش مورد نظر را مناسب زمین بازی تنیس مشخص نمایید

هرچه زمین بازی تنیس سفت تر بود ، قادر خواهید بود روی آن سریع تر بدوید. کفش های مخصوص ورزش تنیس که مخصوص بازی روی سطوح بتنی باشند، دارای الیاف محکم تری و بادوام تری می باشند و مقدار دوام و عمر بالاتری خواهند داشت و در ضمن دیگر کفش ها مقدار انعطاف پذیری بالاتری هستند. کف کفش هایی که جهت ورزش در زمین های مخصوص تنیس که چمنی می باشند، ساخته شده اند، اغلب دارای دوام بالایی هستند، ولی به گونه ای ساخته شده اند که دارای انعطاف زیادی باشند و به زمین تنیس آسیبی نزنند. یک نوع دیگر از کفش های مخصوص تنیس هم در فروشگاه ها موجود می باشد که جهت کاربرد در چند نوع زمین بازی تنیس ساخته شده است و اگر بخواهید، قادرید این نوع کفش های مخصوص تنیس را بخرید. کف کفش های مخصوص تنیس که به شکل و سبک اریگلیوژ ساخته شده اند، جهت ورز و تمرین در زمینی با خاک رس خیلی ایده آل می باشند. این نوع کفش های مخصوص تنیس کمکتان خواهد نمود تا روی زمین تنیس به راحتی  بزنید و یا بدوید و بعلاوه، با استفاده از این نوع کفش ها مانع نفوذ خاک و گل به ته کفش و نرم شدن آن می شود.

اندازه پا را مشخص نمایید

در واقع مهم ترین قدم در تهیه کفش مخصوص تنیس ایده آل می باشد. شکل و فرم پا مشخص خوهد نمود که کفش مخصوص شما باید تا چه میزانی پاها را حفظ نماید و زیر و کف کفش چه مقداری نرم باشد. اگر می خواهید فرم پا را به طور دقیقی مشخص نمایید، آزمون «پای خیس» را می توانید بکار ببرید. یعنی ابتدا کف پاهایتان را باید خیس نمایید، بعد روی یک سطح صاف و هموار مانند تکه ای کاغذ قدم بزنید. در مرحله بعد به شکل فاصله بین پاشنه پا تا پنجه پایتان به خوبی دقت نمایید. اگر این طول گودی زیادی موجود باشد، پس نشان می دهد که کف پاهایتان دارای قوس زیادی می باشد. اگر شکل کف پایتان به این شکل است، پس باید کفش مخصوص تنیس انعطاف پذیری بالاتری تهیه نمایید؛ زیرا در این صورت پاشنه و انگشتان پاهایتان بیشتر در معرض آسیب دیدن می باشند. اگر در این حد فاصل هیچگونه گودی  موجود نباشد، نشان میدهد که کف پاهایتان بسیار صاف می باشد. اگر شکل کف پاهایتان به این شکل می باشد، خوب است که کفش مخصوص تنیس تثبیت کننده شکل پا را تهیه نمایید. زیرا با این شکل بخش درونی و جلوی پاهای شما را بیشتر در مقابل آسیب دیدن قرار گرفته می شود. اگر این حد فاصل دارای یک گودی متوسط موجود باشد، نشان می دهد که شکل کف پاهایتان کاملا معمولی و عادی می باشد. اگر شکل کف پاهایتان به این شکل می باشد، قادر خواهید بود هر نوع و مدل کفشی را که خواستید را تهیه نمایید.

زیر کفشتان از چه موادی ساخته شده است

بخش درونی کفش های تنیس دارای ۲ نوع مواد می باشد: نوع EVA و نوع PU. نوع EVA اغلب سبک تر می باشد و انعطاف پذیری آن هم بالاتر می باشد. در مقابل، عمر و استحکام آن پایین تر می باشد. نوع PU دارای عمر و استحکام بالاتری می باشند، ولی در مقابل سنگین تر می باشد. در وهله بعد لیستی از همه خصوصیات مناسب جهت تهیه کفش تنیس ایده آل خرید نمایید. در این مرحله باید لیستی از شکل بازی، شکل زمین تنیس و فرم کف پایتان بگیرید و با این خصوصیات تصمیم بگیرید که چه نوع کفش تنیسی جهت استفاده برایتان ایده آل می باشد به این گونه موقع تهیه کفش، وقت و انرژیتان را بیهوده نگذرانید. گذشته از همه اینها، اندازه پای خود را در نظر داشته باشید. یادتان باشد که پایتان موقع ورزش و تمرین مقداری ورم خواهد کرد و جوراب هایی که جهت بازی تنیس استفاده می کنید نیز نسبت به جوراب های معمولی مقداری کلفت تر می باشند.

چگونگی خرید کفش تنیس دلخواه

تا اینجا شما خوب آگاهی دارید که کف کفش تنیس باید به چه شکل باشد. همینطور آگاهید که مطابق نوع سبک بازی، شکل زمین تنیس و شکل پاهای شما دارای چه مقدار استحکام در کفش مورد احتیاج است. اکنون نوت این ات که هزینه مد نظرتان را جهت تهیه یک کفش تنیس مشخص نمایید. حتی اگر پولتان زیاد نیست، خوب است که مطابق با مقدار پولتان ایده آل ترین کفش تنیس را خرید نمایید. به این صورت هم کیفیت بازی  شما بهتر خواهد شد و هم عمر کفش های شما بیشتر خواهد شد و هم پاهای شما را در مقابل هر آسیبی حفاظت خواهد نمود. خوب است پیش از تهیه کفش بازی تنیس، اینترنت و تعدادی فروشگاه مختلف را ببینید و از کفش های مختلفی دیدن نمایید. به این ترتیب قادرید مناسب ترین کفش تنیس را بهترین قیمت ممکن پیدا کنید. به طور کلی، هرچه قیمت یک کفش تنیس بیشتر باشد، میزان ماندگاری و کیفیت آن هم بیشتر می باشد. ولی دادن یک هزینه زیاد برای تهیه کفش تنیسی که فقط فرد مشهوری آن را تبلیغ نموده است، زیاد عاقلانه نخواهد بود.

خرید اینترنتی کفش تنیس

پس از اینکه قطعی تصمیم گرفتید که چه نوع کفشی برای بازی تنیس در نظر دارید، باید مارک، شکل و هماهنگی آن با لباس تنیس و جایی که این کفش را با مناسب ترین هزینه می فروشد را نیز مشخص کنید. در مقابل کفش هایی که چرمی می باشند، اکثر کفش های تنیس به جا باز کردن احتیاجی نداشته و شما قادرید به محض امتحان کردن و پوشیدن، آن ها را بکار ببرید. در نظر داشته باشید که اندازه این کفش بسیار برای پای شما مناسب و فیت باشد؛ ولی نه به اندازه ای که پاها را بزند و اذیت کند. مکان هایی که به طور تخصصی کفش های ورزشی ارائه می دهند، اغلب دارای پرسنلی هستند که توانایی توضیح و پیشنهاد مارک ها و شکل های ایده آل را به شما خواهند داشت. اگر می خواهید که کفش تنیس را به طور اینترنتی تهیه نمایید، اول اطمینان پیدا کنید که مارک مدنظرتان کالا را عوض خواهد کرد و یا  ان را پس می گیرد.

موارد مهم در خرید کفش تنیس

اصلا جهت انجام ورزش تنیس، کفش های ورزشی دیگر را بکار نبرید. زیر کفش مخصوص تنیس تخت یا همان فلت ساخته شده است که دارای عمر بیشتری خواهد بود و بعلاوه، به طور ویژه جهت حرکت به عقب و جلو ساخته شده است. این حالت برای یک نوع کفش رانینگ که جهت دویدن و پیاده روی می باشد، دارای بافت نرم تری می باشد، کف آن هم نرم می باشد و فقط جهت حرکت به طرف جلو ایده آل می باشد.