اگر پس از سال‌ها به فکر کم کردن اضافه وزن‌تان افتاده و مدتی است که رژیم لاغری سفت و سخت را شروع کرده و تنها مجاز به خوردن خوراکی‌هایی کم کالری و سرشار از انرژی هستید، خرمای «برنا» بهترین انتخاب برایتان خواهد بود. همان‌طور که به‌طور حتم می‌دانید خرما میوه‌ای سرشار از انرژی است و کالری نسبتا کمی دارد. برهمین اساس شما می‌توانید این میوه‌ی شیرین را جایگزین شکلات و کیک‌های شیرین پرکالری کرده و همراه با چای‌تان میل کنید. این مدل از خرماهای «برنا» در بسته‌بندی‌های 550 گرمی تولید و به بازار عرضه شده است. این خرما بسته‌بندی به شکل مکعب مستطیل دارد و ظاهر آن شفاف است. توجه داشته باشید که این خرما به دلیل نداشتن هرگونه مواد نگهدارنده باید در یخچال نگهداری شود تا ماندگاری طولانی‌تری داشته باشد.
خرما نوعی میوه است که در درختان نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می‌کند. این میوه‌ی گرمسیری انواع مختلفی دارد و طعم آن شیرین است. به میوه‌ی نرسیده خرما، خارک و به مرحله‌ی قبل از رسیدن کامل این میوه رطب گفته می‌شود. جالب است بدانید رطب، رطوبت بیشتری نسبت به خرما دارد و میزان قند موجود در آن هم کمتر از خرمای کاملا رسیده است. به گفته‌ی محققان هر دانه از خرما دارای 25 درصد ساکارز، 50 درصد گلوکز، آب، مواد آلبومینوئیدی و پکتین است. این میوه سرشار از ویتامین‌های A، B، C و E و مقدار زیادی املاح معدنی هم است. همچنین متخصصان تغذیه معتقدند در هر 100 گرم خرما حدود 282 کیلوکالری انرژی، 0.4 گرم چربی، 2 میلی‌گرم سدیم، 656 میلی‌گرم پتاسیم، 75 گرم کربوهیدرات، 8 گرم فیبر غذایی، 63 گرم قند، 2.5 گرم پروتئین و 0.3 گرم کلسیم است.
خرما یک ماده مغذی سرشار از آهن، منیزیم و کلسیم است که خواص بسیار زیادی دارد. این میوه برای تقویت حافظه، درمان پوسیدگی دندان، درمان بیماری‌های اعصاب، خون‌سازی، مقابله با کمبود وزن، تقویت قلب و کاهش چربی خون بسیار مفید است. همچنین هر دانه خرما حاوی مقدار زیادی فسفر بوده و برای زنده نگه داشتن سلول‌های عصبی مفید خواهد بود. از دیگر خواص خرما می‌توان به تقویت کلیه، رفع خشونت، از بین بردن سنگ مثانه، کاهش درد کمر و مفاصل، تعادل اعصاب، تقویت نیروی جسمانی، خواب راحت، بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا، رشد باکتری‌های مفید روده و درمان سرطان روده اشاره کرد. همچنین خرما می‌تواند سیستم دفاعی بدن را تقویت کرده و ناراحتی‌های روده‌ای را درمان کند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.