کنسرو ذرت شیرین لئونارد – 420 گرم

ذرت کامل مثل سایر غلات کامل سرشار از خواص مختلف و دارای مقدار زیادی فیبر، ویتامین‌های مختلف، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست.  نشاسته بیشترین کربوهیدرات موجود در ذرت را تشکیل می‌دهد. مصرف فیبر می‌تواند به دستگاه گوارش کمک کند تا عملکرد بهتری داشته باشد، به همین دلیل ذرت با داشتن فیبر گیاهی، می‌تواند به شما کمک کند. این دانه پرخاصیت تقریباً در میان افراد طرفداران زیادی دارد و یک ماده خوراکی مناسب برای کودکان و ورزشکاران به‌حساب می‌آید. ذرت سرشار از ویتامین‌های A ، B ، C ، مواد معدنی ، کلسیم ، پتاسیم و آهن است. ذرت سطح کلسترول بدن را تنظیم می‌کند بنابراین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. ذرت به دلیل داشتن امگا 3 سلامت قلب را تضمین می‌کند. تحقیقات انجام‌شده نشان داده است که امگا 3 باعث سیستم ایمنی شده و بدن شما را در مقابل بیماری‌های شایعی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم می‌سازد. ذرت یک منبع پتوتنیک اسید است که ویتامین‌های ضروری برای تنظیم کردن متابولیسم را دارد به همین جهت برای ورزشکاران یک گزینه بسیار مناسب به حساب می‌آید. کلسیم و فسفر موجود در آن تأثیر چشمگیری بر استخوان‌سازی می‌گذارد. ذرت یکی از پرمصرف‌ترین غلات در سطح جهان است. ذرت زرد یا رنگی به‌عنوان منبعی مفید برای کمک به سلامت چشم است. ذرت غذایی مفید برای تقویت پوست و ناخن‌هاست و از پوسته شدن ناخن جلوگیری می‌کند.