کنسرو ماهی تون در روغنزیتون شیلانه، غذایی سالم و مقوی است که 180 گرم وزن دارد و در قوطی فلزی بستهبندیشده است و در آن نیز کلیددار است. کنسرو ماهی تون در مدتزمان کوتاهی آماده میشود که برای آماده کردن آن، کافی است در مدتزمان کمتر از 30 دقیقه آن را در آب، بجوشانید. این کنسرو در هر 30 گرم حاوی 183 کیلوکالری انرژی، 12.18 گرم چربی و 0.33 گرم نمک است که برای یک وعده غذایی، مقدار مناسبی به نظر میرسد. ترکیب این غذای سرشار از پروتئین در کنار سالاد، میتواند آن را به یک غذای سالم و مقوی تبدیل کند که میتواند جایگزین غذاهای سنگین و مصر باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.