اسفناج تازه دکتر بیژن به صورت برگی در اختیار شما قرار دارد تا هرطور که دلتان خواست آن را مصرف کنید. شاید ندانید که اسنفاج را حتی میتوانید به صورت اسموتی هم میل کنید! اسفناج منبعی غنی از ویتامین A است. این سبزی برای لاغر شدن و کمکردن وزن توصیه میشود و میتوانید آن را با ماست بهصورت برانی دربیاورید و به عنوان شامی سبک میل کنید. اسفناج درست مانند کاهو میتواند نقش منبع فیبر در ساندویچتان را داشته باشد. اسفناج سرشار از پتاسیم است و به همین دلیل، برای افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند فایده زیادی دارد. همچنین اسفناج جزو سبزیجاتی است که درصد منگنز خوبی دارد و دستگاه عصبی بدن را تنظیم میکند. اما مشهورترین خاصیت اسنفاج را احتمالا همه بهخوبی میدانیم، اسفناج سرشار از آهن است. پس اگر خانم هستید، غذاهایی که اسفناج دارند را در برنامه غذایی خود قرار دهید؛ چون خانمها خیلی بیشتر به کمبود آهن دچار هستتد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.